开学修炼手册-------“宅家健身计划”开始报名啦!
叮,你的好身材安排上了~~
在这个躺着都能为国家做出贡献的时际,
你,
躺了多久了?
快起来锻炼!
有没有为不能出门感到苦恼?
有没有觉得独自锻炼难以坚持?
有没有忙于线上课程线下作业而忽略了锻炼?
如果有,那么恭喜你!
我们的“宅家健身计划”就是为你量身定做!
快拉着小伙伴一起云健身!
一、 活动目的:鼓励并督促同学们在放假宅家期间锻炼身体、保持身材,丰富线上学习生活、
二、 面向对象:人文学院全体同学
三、 活动时间:2020年3月7日ー2020年3月28日(别问,问就是养成习惯要21天)
四、活动细则:
1.报名同学进入报名群及打卡圈子。
2.假期打卡规则:本次活动采取积分制,使用keep健身软件(或其他可以显示时间和时长的健身软件)打卡,每天最少15分钟。积分分规则如下:
15-30min | 1分 |
31-45min | 1.5分 |
46-60min | 2分 |
>60min | 2.5分 |
其他类型(健身视频,跳舞视频,练太极拳,长拳等视频,不少于1min) | 额外+0.5分 |
3.打卡方式:在2020.3.7—3.28的21天期间,参与同学需按要求发送打卡内容至“宅家健身计划”小程序内进行打卡并将打卡内容分享至微信群,每天打卡一次即可。
五、评选规则:活动结束后,工作人员进行审核,根据同学们的打卡积分进行评奖。
六、奖品设置:
一等奖:智能呼啦圈
二等奖:蓝牙耳机
三等奖:泡沫轴+Y按摩器或者瑜伽垫
活动简单,奖品精致,锻炼身体,增强免疫力,你还等什么?你的胸肌、腹肌、肱二头肌已经摩拳擦掌,跃跃欲试啦!
快来参加吧!
扫码入群,迎接崭新的自己!