开学修炼手册-------“宅家健身计划”开始报名啦！
叮，你的好身材安排上了~~
在这个躺着都能为国家做出贡献的时际，
你，
躺了多久了？
快起来锻炼！
有没有为不能出门感到苦恼？
有没有觉得独自锻炼难以坚持？
有没有忙于线上课程线下作业而忽略了锻炼？
如果有，那么恭喜你！
我们的“宅家健身计划”就是为你量身定做！
快拉着小伙伴一起云健身！
一、 活动目的：鼓励并督促同学们在放假宅家期间锻炼身体、保持身材，丰富线上学习生活、
二、 面向对象：人文学院全体同学
三、 活动时间：2020年3月7日ｰ2020年3月28日（别问，问就是养成习惯要21天）
四、活动细则：
1.报名同学进入报名群及打卡圈子。
2.假期打卡规则：本次活动采取积分制，使用keep健身软件（或其他可以显示时间和时长的健身软件）打卡，每天最少15分钟。积分分规则如下：
15-30min | 1分 |
31-45min | 1.5分 |
46-60min | 2分 |
>60min | 2.5分 |
其他类型（健身视频，跳舞视频，练太极拳，长拳等视频，不少于1min） | 额外+0.5分 |
3.打卡方式：在2020.3.7—3.28的21天期间，参与同学需按要求发送打卡内容至“宅家健身计划”小程序内进行打卡并将打卡内容分享至微信群，每天打卡一次即可。
五、评选规则：活动结束后，工作人员进行审核，根据同学们的打卡积分进行评奖。
六、奖品设置：
一等奖：智能呼啦圈
二等奖：蓝牙耳机
三等奖：泡沫轴＋Y按摩器或者瑜伽垫
活动简单，奖品精致，锻炼身体，增强免疫力，你还等什么？你的胸肌、腹肌、肱二头肌已经摩拳擦掌，跃跃欲试啦！
快来参加吧！
扫码入群，迎接崭新的自己！
