开学修炼手册-------“宅家健身计划”开始报名啦！

开学修炼手册-------“宅家健身计划”开始报名啦！

叮，你的好身材安排上了~~

在这个躺着都能为国家做出贡献的时际，

你，

躺了多久了？

快起来锻炼！

有没有为不能出门感到苦恼？

有没有觉得独自锻炼难以坚持？

有没有忙于线上课程线下作业而忽略了锻炼？

如果有，那么恭喜你！

我们的“宅家健身计划”就是为你量身定做！

快拉着小伙伴一起云健身！

一、 活动目的：鼓励并督促同学们在放假宅家期间锻炼身体、保持身材，丰富线上学习生活、

二、 面向对象：人文学院全体同学

三、 活动时间：2020年3月7日ｰ2020年3月28日（别问，问就是养成习惯要21天）

四、活动细则：

1.报名同学进入报名群及打卡圈子。

2.假期打卡规则：本次活动采取积分制，使用keep健身软件（或其他可以显示时间和时长的健身软件）打卡，每天最少15分钟。积分分规则如下：  

3.打卡方式：在2020.3.7—3.28的21天期间，参与同学需按要求发送打卡内容至“宅家健身计划”小程序内进行打卡并将打卡内容分享至微信群，每天打卡一次即可。

五、评选规则：活动结束后，工作人员进行审核，根据同学们的打卡积分进行评奖。

六、奖品设置：

一等奖：智能呼啦圈

二等奖：蓝牙耳机

三等奖：泡沫轴＋Y按摩器或者瑜伽垫

活动简单，奖品精致，锻炼身体，增强免疫力，你还等什么？你的胸肌、腹肌、肱二头肌已经摩拳擦掌，跃跃欲试啦！

快来参加吧！

扫码入群，迎接崭新的自己！